Sonnenschutz beim Surfen lernen

Ohne die Sonne läuft nichts auf unserer Erde, dennoch müssen wir uns vor ihr schützen, vor allem beim Surfen Lernen. In Frankreich ist die Sonneneinstrahlung im Sommer sehr hoch und da wir uns beim Surfen Lernen hauptsächlich im und auf dem Wasser aufhalten, gilt es, sich besonders gut gegen schädliche UV-Strahlen zu schützen.

Chemische oder physikalische Filter

Sonnencremes funktionieren auf unterschiedliche Art und Weise. Im Vergleich zu Sonnencremes, die chemisch funktionieren, bieten solche mit physikalischem Filter einen sofortigen Schutz vor UV-Strahlung. Sonnencremes mit chemischen Filtern sollten deshalb schon etwa 30 Minuten vor dem Sonnebad oder Surfen aufgetragen werden. Sonnencremes mit physikalischem Filter beinhalteTitanoxid, Zinkoxid oder Magnesiumoxid, die eine Barriere gegen die UV-Strahlen bilden, während chemische Filter die UV-Strahlen absorbieren.

LSF 50 und mehrSonnenschutz beim Surfen Lernen

Eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor, zum Beispiel LSF 50 oder mehr, schützt beim Surfen Lernen oder Baden zwar länger vor schädlichen UV-Strahlen und ist besonders für empfindliche Hauttypen wichtig, dennoch sollte man sich darüber bewusst sein, dass Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor auch ein Mehr an chemischen Substanzen enthalten. Während oder nach dem Surfkurs sind zusätzliche Pausen im Schatten oder unterm Sonnenschirm die effektivste Lösung, um sich gegen Sonnenbrand oder Sonnenstich zu schützen. Gerade beim Surfen Lernen im kühlen Wasser von Frankreich bemerkt man häufig nicht, wie sehr einem die Sonne zusetzt.

Sonnencreme mit Spaß

Für empfindliche Hautpartien wie Nasenflügel, Stirn oder Lippen gibt es spezielle Zinkpasten, deren Konistenz besonders zäh ist und die sich dadurch auch im Wasser lange auf der Haut halten, was fürs Surfen Lernen sehr von Vorteil sein kann. Man bekommt solche Zink-Sunblocker sogar in bunten Farben: eine lustige Variante seine Urlaubsfotos ein wenig aufzupeppen oder die Mitsurfer zu erfreuen.

Alternativer Sonnenschutz zum Selbermischen

Wer beim Surfen Lernen oder generell im Sommerurlaub komplett auf Chemie verzichten möchte, findet sogar einige interessante Rezepte, nach denen sich eine eigene, haut- und umweltfreundliche Sonnencreme (auf Zinkbasis) mit persönlicher Duftnote anmischen lässt. Zu einem Video, welches das Anmischen einer persönlichen Sonnencreme erklärt, geht es hier.

Oft vergessen

Die Wellen sind perfekt und man will schnell ins Wasser. Die Sonnencreme wird vor dem Surfen Lernen großzügig aufgetragen und trotzdem passiert hier häufig ein großer Fehler: Die Füße und die Ohren werden vergessen und das kann äußerst schmerzhaft werden. Als Surflehrer erleben wir es täglich: Schüler cremen sich ihren ganzen Körper ein aber Füße und Ohren werden dabei vergessen, dabei ist die Haut hier besonders empfindlich. Das Gleiche gilt für die Kopfhaut, die man sich gerne auch als Nicht-Glatzenträger verbrennt.

Also denkt daran, bitte niemals mit der Sonnencreme zu knausern, denn dann macht das Surfen lernen gleich viel mehr Freude... und zwar auch noch am nächsten Tag!