Übungen als Vorbereitung auf den Surfkurs für Erwachsene

Dein Surfurlaub steht demnächst vor der Tür und Du kannst kaum erwarten, dass es endlich losgeht? Dann darfst Du jetzt - ein paar Wochen vorher - damit beginnen, Deinen Körper auf das Surfen Lernen vorzubereiten. 

Surfen Lernen Erwachsene Uebungen Plank

MUSS DAS SEIN?

Prinzipiell kannst Du auch ohne Vorbereitungen am Surfkurs für Erwachsene teilnehmen, jedoch bringt Dir die richtigesportliche Vorbereitung schnellere Lernerfolge, ein größeres Selbstbewusstsein und weniger Muskelkater beim Surfen Lernen. 

ES LOHNT SICH!!!

Viele Surfschüler bereuen es, ein paar Wochen vor dem Surfkurs nicht wenigstens hin und wieder ein paar Liegestütze gemacht zu haben. Schon einige kurze Trainingseinheiten können Deine Schnellkraft deutlich verbessern. 

Also, worauf noch warten!? Los geht's! 

ÜBUNGEN für ZUHAUSE (zum Video Laden einfach anklicken)

1. Burpees für einen schnellen Take-Off

2. Climbers für eine gute Gewichtsverteilung auf dem Surfbrett

3. Yoga für mehr Flexibilität in Hüfte und Schultern

4. Kraulen (optional mit Schnorchel) für Paddel-Ausdauer

5. Plank für Core-Stabilität

6. Andere Sportarten

Jede Art von Bewegung - ob Kraft oder Ausdauersport - hilft Euch dabei, für den Surfkurs optimal fit zu sein. Nehmt Euch die Zeit vor dem Surfkurs, denn dann startet Ihr kräftig und gut vorbereitet beim Surfen Lernen. Ihr habt weniger Muskelkater und lernt neue Techniken schneller und effektiver.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Trainieren für den Surfkurs und freuen uns darauf, bald mit Euch Surfen zu lernen.

Secret Wave - Surfen Lernen für Erwachsene